Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed voor jouw rug, ofwel mag het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, dienen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug kan zijn ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last beschikken over van lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat barkrukken met rugleuning ondersteunt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons van de grote voordelen over enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een zoveel spullen daar waar je op moet letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende een stoel bestaan ook aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Het kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.